PureSun POLO衫、襯衫

PureSun如何抗菌消臭？

PureSun 消臭纖維是將紗線表面利用高溫塗佈技術將自由基離子覆蓋纖維表面，這些自由基能破壞有機化合物的C , H, C-C , C-H , C-N, C-O, H-O, N-H 等鍵結，進而將有機化合物分解。自由基離子會破壞細菌之細胞膜，使細胞質流失，進而將細胞核氧化而殺死細菌。自由基離子會破壞水珠的表面張力，進而避免水珠在紡織品表面形成，加快吸排效果。

PureSun如何抗UV？

PureSun 自由基離子塗佈在紡織品表面而形成交鏈反應，具有遮斷紫外線照射的功能。經SGS測試報告紫外線防護係數為(UPF15~20)

PureSun衣服買回家後，經過洗滌，而所有布料在水洗後都會有某種程度的縮水，可增加防曬能力。一件全新的Polo衫原本為UPF15，洗過一次後變成UPF20，而洗了36次後則變成39.8。所以全新的衣服先洗一次再穿，防曬的效果會有大幅度的提升。但是洗滌時切勿使用漂白劑或含有增色劑的洗衣精，以免破壞機能性纖維。

PureSun如何防霉與自淨？

PureSun 自由基離子優越的抗菌能力，多細胞的霉菌亦無法生存。最適合台灣氣候潮濕的環境。不發黃、不發黑。

PureSun 自由基離子在紡織品上面形成一道水膜可抵擋部分的髒污附著程度。

PureSun Polo衫全系列採用高溫塗佈尖端科技，將自由基離子密著在纖維裡，纖維裡特殊的化學構造能中和、消滅大部分有機臭味分子，達到消除臭味的目的。這件衣服能分解我們日常生活中最常見的抽菸味、汗臭味、體臭味、油煙味、汽車廢氣味等惱人的味道，讓你不管是唱KTV、吃燒烤、運動出汗，通通能保持乾淨的好味道！

此外，自由基離子產生的鏈結，能輕度抵擋髒污滲入纖維，換句話說，衣服不小心潑到茶、咖啡等等，滲透度比較慢，清洗比較容易，就算有污漬沾在纖維上，也能透過纖維的自淨效果，慢慢分解髒污，幾天之後，髒污就會變淡、甚至消失！所以相對的也能去除因為氣候潮濕而產生的衣物變色、發霉的問題。全系列也具備快速排除汗水的機能，讓汗漬殘留機會變小，在除臭、自淨功能上，更有相輔相成的效果！

除了除臭、除黴、抗菌、自淨、排汗功能之外，PureSun Polo衫全系列還有抗紫外線的功能，幫你抵擋約95％的紫外線傷害，簡簡單單，用機能性的穿著，輕易帶給旅行、運動、上班族群更大的生活便利。

之前嘗試連穿七天，由於上班時間都正值大太陽的時候，往往騎車都會汗流浹背，經過連續七天不洗測試，衣服確實無汗臭味留存，縱體味較重的腋下，待衣服褪下一段時間後，味道亦會消失無蹤.本人喜歡吃牛排，往往在牛排館餐聚之後，一般衣物總是沾附難以消除的餐點味道，風乾多日亦難根除，經測試，吃完牛排當下即無味道吸附，效果極佳.其他，PureSun在穿著上，衣服與皮膚接觸時不會因汗水而導致不舒服的黏膩感，大致乾爽。 （台北市/林先生）

在大熱天裡穿PureSun Polo衫，看起來很厚。但實際穿上，不會感到悶熱、很透氣，衣服內部柔軟，穿起來很舒服。連穿三至五天也不會有異味。清洗後，不容易退色也不會變形，看起來跟新的一樣。穿上很挺，不會皺皺舊舊的。標籤印在衣服裡面，不會造成刺刺的不舒服感。衣服與文字的配色很好看。吃燒烤時，穿一般的衣服隔天衣服味道還是很重。但是，穿PureSun Polo衫味道就不會那麼重，幾乎沒什麼味道。另外，有腰身修飾效果，不會肥胖感。（東湖區 / 陳小姐）

我個人Polo衫其實很少，夏天都是運動T為主，不過這次好奇買一件PureSun來穿，讓我體會兼具好看跟好穿的感覺，看起來挺~穿起來卻很柔。加上簡單又經典的外觀剪裁設計，也符合個人喜歡簡單的個性。另外抗UV的效果也不錯，我騎機車都會將領子拉起來，很明顯在衣服的保護下，都沒有明顯熱燙的感覺。最後獨家技術~消臭的功效，無可挑剔！我衣服在夏天基本上都是一定要每天更換，但PureSun我卻是三天才換一次，真的很神奇（懶人推薦!!!），沒想到衣服的纖維可以做到如此效果。（新北市土城 / 游先生）

我們公司沒有穿制服的規定，平常我大概都是穿T恤之類的，因為一般Polo衫女生穿起來不好看。朋友介紹我試穿看看PureSun Polo衫，我第一個是發現穿起來超顯瘦！他有腰身設計跟一般女Polo衫差很多，手臂上的蝴蝶袖也被修飾掉了，版子感覺比較挺小肚肚也變不明顯！我自己有抽菸，很明顯發現跟其他人比菸味沾附的狀況變淡了，去應酬吃飯或是去KTV也不較不會臭，以後我服裝搭配上又多了一種新選擇，真的不賴！ （台北市 海克小姐）

PureSun Polo衫真的一穿就知它的好!一開始會購買純粹是因為被它亮眼的外觀和剪裁所吸引，關於店員說的機能則是抱持著半信半疑的態度。結果買回家一穿，那純棉的觸感真的是超柔軟超舒服。而且我本身是很怕熱的人，PureSun的透氣度讓我渾身清爽，不管是運動還是旅遊，通通毫無負擔，乾爽舒適。最重要的就是它的除臭效果真的是超神奇，平常出門一整天下來，大太陽底下的滿身汗味，加上吃飯時的油煙味，通常到下午時全身都五味雜陳，除了自己不舒服，身旁的人也很難受。可是穿了PureSun之後，它幫我把那些臭味通通都分解掉了，現在每天晚上回家，都能保持像早上剛出門的清爽氣味，讓我擁有一整天的愉快好心情，PureSun!有夠讚!（民生社區 / 張先生）

天氣熱，汗水在衣服上濕了又乾乾了又濕，容易有異味。

很多人得噴體香劑來掩蓋臭味。

現在有業者研發特殊纖維粉碎臭味因子。

沾到醬汁或是咖啡，隨著時間也會慢慢自淨，像是幫纖維上了一層保護膜，洗起來也更好洗。

記者 周先白 報導 2011/06/27

颱風才剛剛離開，全台立刻轉成高溫炎熱的天氣，本週北部高溫超過35度、中部以南及東台灣和外島地區高溫也有32～33度。為搶攻夏日商機，各家廠商紛紛推出各式Polo衫，今(100)年除了以往強調的設計感之外，廠商還訴求機能性，推出抗UV、涼感，甚至除臭功能的Polo衫搶市，希望在競爭激烈的市場中打出一條血路。

在傳統的Polo衫的部分，Paul&Shark今年強調橫條紋風，夏季款Polo衫每件從9千元起跳，還找來明星代言，吸引許多金字塔尖端的消費族群；Lacoste及benetton都強調亮色系設計，搶攻年輕族群市場；Polo衫經典品牌RalphLauren則續打二十多種顏色的傳統款，雖然國內價格較高，但因為版型經典，還是吸引不少愛用者。

在機能型的Polo衫方面，戶外運動品牌Timberland推出環保機能Polo衫，強調使用有機棉，定價在3千元左右；機能纖維品牌aPure則在七月推出PureSun系列Polo衫，男女共有30多種顏色，強調可以去除汗臭、菸味、油煙味、抗紫外線，而且觸感及耐洗度超越高價品牌，剪裁與款式適合國人的體型，定價約在1600元，也頗受許多消費者的歡迎。

平價日系品牌UNIQLO與日本當紅女星長谷川京子共同企劃「LesProsHapichariProject」，共同設計出兩款Polo衫，同樣強調抗UV功能，在消費者對抗紫外線同時，也讓穿搭更加多了明星風。夏天必買的Polo衫現在有了更多新款式，不僅有不同的設計款式，還能有功能上的新選擇，消費者只要花時間挑選，就能找到適合的商品。

腋下俗稱"胳肢窩"，位於肩下方，上臂與胸臂間凹陷處，為頸部與上肢間血管和神經通路，是腋窩動脈、靜脈、臂叢、腋淋巴結群組織的集合處。

從解剖角度看，腋窩內有豐富的脂肪組織，並有支配上肢的重要神經和血管通過。窩內還有淋巴結群，上肢、胸壁和背部淺層的淋巴彙集於此。如果上述這些部位有炎症甚或發生癌腫時，腋窩的淋巴結常會腫大起來，因此平時檢查一下腋窩淋巴結的狀況，實有及早發現病變以便及早治療的意義。

研究者認為，經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、調和氣血、強身抗老的作用。具體說來，一可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，從而使機體獲得更多的養分和氧氣；二可增強諸多器官的功能，提高機體代謝能力；三可刺激各種感覺器官，使之對外界的反應更加靈敏。按捏的方法是：左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，用手指適度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可，最好早晚各按捏1次。

腋下有人體重要血管和淋巴腺經過之處，你還敢噴除汗劑、手術割汗腺嗎？

那麼 狐臭怎麼辦？先瞭解狐臭的原因

狐臭又名腋臭症，西方人約有百分之六十的罹患率，東方人則佔百分之十不到。狐臭有遺傳的傾向，如果父母都有狐臭，則子女罹患的機率高達百分之八十；假如父母二者之一有狐臭，則子女罹患的機率約為百分之五十。狐臭的發生也受到賀爾蒙的影響，大多數人是從青春期開始出現狐臭。另外，情緒也會影響狐臭。狐臭雖然不會影響身體健康，但是卻會在個人的社交活動、人際關係、和心理層面產生一般莫名的障礙或陰影。無怪乎狐臭患者無不想盡辦法將它除去而後快！

狐臭是如何產生的？人體的汗腺有兩種，一種是外分泌腺，又名小汗腺，分佈於全身，分泌汗水以排除體熱，與體溫調節有關。另一種是頂漿腺，又名大汗腺，主要分佈於腋下、陰部、肛門、乳頭和肚臍等周圍，分泌黏稠乳黃色的液體，與體溫調節無關，但與個人體味有關。當頂漿腺的分泌液被腋窩皮膚表面的細菌分解後，會產生一股惡臭的味道，即所謂的『狐臭』。

在非手術性療法方面，最簡單且最重要的是常清洗腋窩以保持腋下的清潔衛生；甚至可以刮除或剪短腋毛以減少細菌的滋生；少吃辛辣或刺激性的食物，以免刺激汗腺分泌增加。另外，也要掌控個人的情緒，避免過度緊張或急躁不安導致異味增加。

有狐臭不要緊張！胳肢窩吸汗墊腋下貼要天天換，真的好貴

而一般的汗臭，都是因為含有尿素 CN₂H₄O 、汗水的汗液排出及揮發後，尿素留在皮膚上而引致的，所以排汗量較多、飲食口味濃烈的人，汗味會較強。
PureSun 消臭纖維是將紗線表面利用高溫塗佈技術將自由基離子覆蓋纖維表面，這些自由基能破壞有機化合物的C , H, C-C , C-H , C-N, C-O, H-O, N-H 等鍵結，進而將有機化合物分解。
自由基離子會破壞水珠的表面張力，進而避免水珠在紡織品表面形成，加快吸排效果。
PureSun 自由基離子優越的抗菌能力，多細胞的霉菌亦無法生存。最適合台灣氣候潮濕的環境。不發黃、不發黑。

中國時報【台北訊】

夏日炎炎，全台灣高度都超過34度，高溫潮溼的天氣型態，只要在戶外走動馬上就會滿身大汗，許多上班族都開始抱怨，整天下來身體悶熱的很難受，工作一整天衣服都濕了，汗臭味上身，尷尬又難受。

台灣機能纖維廠推出一款全新的纖維材質，透過新技術，改善一般純棉材質的缺點，可以有效去除油煙味、菸味、汗味、狐臭甚至屁味等有機化合物產生的氣味，另外紫外線遮蔽率有95%以上，有抗uv效果，穿上去就像全身抹了防曬乳，甚至有自淨的功能，滴到醬油都可以慢慢變淡，甚至消失，有沒有那麼神奇？

實際試試看，鍋貼店老闆娘身上難免有重重的油煙味，請她換上這件除臭Polo衫，經過中午最繁忙的兩小時，鍋貼照樣煎，我們再拿起來聞聞看，老闆娘：「真的沒有味道耶！」，就是那麼明顯的效果，讓這塊布料一推出就被國外大廠看上，準備引進賺商機。

業者解釋，PureSun纖維經過多年研發才成功，利用高溫塗佈技術將除臭因子覆蓋纖維表面，破壞有機化合物的鍵結，進而將氣味等有機化合物分解，除臭效果持久，因為咖啡醬油等也是有機化合物，因此也可以被分解，目前已經製成Polo衫上市，八月還會推出除臭襯衫，搶攻龐大的上班族市場。

【本報訊】衛生署推廣拒吸二手菸多年，二手菸有害健康已經是國民基本常識，但是大部分的人以為只要開窗戶或等抽菸煙霧散開就不會有害，美國麻州波士頓兒童醫院醫師發表在「小兒醫學」期刊的研究發現，殘留在吸煙者頭髮、衣物、窗帘甚至地毯上的有毒氣體微粒，就算煙霧飄散後仍有毒性，這種菸害在國外被稱作「三手菸」，不只會對大人，也會對嬰幼兒產生危害，甚至連胎兒都會受害。

研究結果顯示，抽菸時裡面的尼古丁及焦油、微粒及污染物會四處飄散到環境中，其中會造成「三手菸」毒物包含毒氣氰化氫、打火機中的丁烷、油漆中的甲苯、時常造成中毒一氧化碳及重金屬鉛、砷、及鎘，其中鎘因為容易黏在家具上，且半衰期要三十年，在體內長期累積，恐會引發骨頭及腎臟病變，除此之外，「三手菸」內還具高度放射性的物質釙210，恐有致癌風險。

研究指出，一般人都以為，只要不在孩子面前抽菸，例如在戶外抽菸，或是躲在廚房抽菸，把窗戶打開再抽菸，就不會讓孩子受到菸害，事實上，傳統的衣物上就很容易附著菸害的物質，只要父母一抱小孩就很容易讓孩子把有害物質吃下肚，如果孕婦接觸到，胎兒未來早產、體重過輕、罹患支氣管炎及死胎的機率也會較高，享受抽菸快感的後果就是讓家人受害。

正常狀況下，抽菸燃燒會產生四千多種化學物質，其中有兩百五十多種會危害身體，六十多種會致癌，傷害自己也傷害家人，雖然目前市面上已經有「除煙噴霧」、「除煙墊片」等商品上市，也有知名機能性纖維品牌發明「除菸味纖維」製成Polo衫及其他衣物，利用專利技術分解有害物質，可以解決降低菸害，但戒菸還是維護自身與家人身體健康最佳的選擇。

〔本文由立法委員郝龍斌先生提供〕我們常在抽油煙機或者食用油的廣告中，看到油煙致癌的說法，這是不正確的。所謂廚房油煙，一部份是油脂遇到高溫，產生氧化反應，分解而成的揮發性氣體；通常它們在油煙中的濃度都非常低，而且經過實驗證明，這些成分在微量下對人體無害，因此油煙致癌之說並非事實。

許多人也聽說，油煙越少越是好油，其實油煙的多寡，主要還是決定於油脂的飽和度；越飽和的油，化學性質越安定，也就越不起油煙。一般說來，像豬油、牛油等動物油，比植物油安定，較適合高溫炒炸，但是吃多了容易在血管內堆積，影響心血管健康。所以，油煙的多寡並不能作為判斷油品好壞的標準。

但是，經過長時間油炸的油，會產生有毒的環狀單體與極性聚合物等，這類物質人體食入後，對於肝臟或消化器官都有不良影響。不過根據筆者過去針對回鍋油所做的實驗，必須要在連續三到五天，每天反覆高溫油炸八小時的情況下，才會產生這類有害物。一般家庭中的回鍋油，如果只是重複使用二、三次，其實並不會對人體有害。

但是外食的攤販、小吃店，尤其是一些以平底煎鍋製成水煎包、蔥油餅、鍋貼，或是以深鍋、高溫油炸的油條、臭豆腐，因為鍋中的油經過長時間使用，而且舊油不曾倒掉，只是重複添加新油，其中的環狀單體與極性聚合物就會累積，因此安全性堪憂。

油煙是台灣女性頭號殺手？

如果你喜歡下廚時聽見霹哩啪啦的油爆聲，或是坐在小吃攤邊對著冒起大煙大火煮的菜垂涎欲滴的話，你最好要小心了，煮食中產生的油煙可能會致癌。

黃宜慧

〔康健雜誌 24期 文/顧景怡〕惡性腫瘤是台灣婦女十大死因之首，但你知道是哪種癌對女性最不友善？

答案出人意料之外，從1986年以來，肺癌居然高居台灣女性十大癌症死因之首十多年，而且肺癌並不易被早期發現，因此常是一發現便會致命。

一想到肺癌，大多數人會聯想到整天「吞雲吐霧」的老菸槍，然而，台灣女性的肺癌只有15％歸因於吸菸。

研究結果指出，相對吸菸人口少，肺癌卻相對多的情形，遍及世界各地華人女性，從美國、澳洲、香港、新加坡、馬來西亞、日本、到中國大陸都如此。

油煙與肺癌

台灣從南到北的公共衛生學界針對「女人不抽菸居然肺癌是頭號致死癌症」的謎題進行解謎，研究發現炒菜油煙侵入肺部可能是主要原因。這與中國人炒菜的習慣有關，覺得「火愈猛，青菜愈青」。

高雄醫學大學公共衛生學系教授葛應欽估計，台灣婦女的肺癌約50％歸因於油煙、30％歸因於菸害（不管是抽菸或二手菸）、其餘20％則可歸因於空氣污染、其他肺部疾病或是不明原因。

台灣大學公共衛生研究院院長陳建仁也指出，油煙與肺癌的關係在台北和高雄都已證實。

油煙與肺腺癌有極大的關係，台北榮總胸腔部主任彭瑞鵬指出，台灣的肺癌主要有4種──小細胞癌、鱗狀細胞癌（類上皮癌）、腺癌和非小細胞癌，這之中腺癌佔台灣婦女肺癌的多數（69.0％）。而根據流行病學研究，肺腺癌與油煙相關性較高，而抽菸則是與鱗狀細胞癌相關性較高。

不只是婦女，有研究顯示在餐廳廚房工作的男廚師得肺癌的機會，竟是非廚師的5倍，這也是油煙與肺癌相關的另一證據。

婦女下廚時有無使用抽油煙機、煮食的習慣是否偏好煎煮炸、抽油煙機距鍋面的位置，都與婦女肺癌有關。(什麼樣的抽油煙機最健康)

葛應欽教授研究發現，煮食婦女40歲以前煮食時沒有使用抽油煙機者患肺癌的比率，比使用抽油煙機的婦女高了4.7倍。此外，烹飪時無論是煎炒炸，若喜歡等待至油煙冒出後再煮食，得肺癌的機會也增加。再加上如果沒有使用抽油煙機，患肺癌的危險變成7.3～8.3倍。

一般致癌原分成：啟始原、促進原和完全致癌原。啟始原指會使細胞產生不正常變化的物質，但這些物質並非一下子就使細胞變成癌症，要發展成癌症還需加促進原。只要有完全致癌原存在，從啟始到促進，皆可一手包辦。

而葛應欽的研究也發現，不論是豬油、沙拉油或是花生油，所產生油煙中的致突變物，都含有多環芳香A類、多環芳香胺類、和含硝基多環芳香A類（大家熟悉的DNP即屬此類）的物質。中山醫學院毒理研究所教授李輝的研究，也進一步證實油煙致癌物對DNA的傷害。

油煙的致突變性也隨溫度加熱時間的增加而升高，動物實驗發現，不論是動物性或植物性食用油，一旦燃燒的溫度到達攝氏250度，就可使動物的細胞產生變化，而當溫度上升至攝氏300度，細胞變化更大。隨著溫度的增加，油煙中致癌原的濃度也增加。

不過也有專家對於油煙與肺癌的關係持保留看法。和信治癌中心醫院腫瘤科醫師謝政毅認為，油煙與肺癌的關係是在實驗室被證實，但實際上每個家庭廚房條件有各種情況，不易以實驗室推論。他認為以現代社會來看，一般家庭大概都有良好的抽風機、好的抽油煙機和通風良好的環境。

榮總的彭瑞鵬主任也表示，中國婦女肺癌與油煙有很大的關係，但是否油煙比較容易造成肺腺癌目前尚無研究證實。

受基因差異影響

台灣婦女肺腺癌較多的可能原因除了油煙引人注意外，還與個體「易感受性」有關，也是中央研究院院士的陳建仁指出。所謂個體易感受性，就是婦女體內荷爾蒙代謝基因、DNA修補基因和異物代謝（任何外來的致癌物質，特別是有機化合物）基因的差異，使得有些具特定基因型的婦女較易得肺腺癌。就像一樣是暴露於油煙中，有的人會得肺腺癌，有的人就不會。

「出生的那一剎那，體內就內建了一些東西，就好像我們說電腦裡有病毒，某年某月的某一天開機，蹦！shut down（關機），它就如內建的基因，時間到了就開啟發病，」謝政毅生動的舉例，這些每個人與生俱來「內建」的生物行為，是醫學界很想知道的問題。

不過，大部份的癌症很少是因單一基因引起的，陳建仁表示。複雜的癌症如肺癌、結腸癌和肝癌，都是外在的危險因子，加上不好的基因，交互作用的結果。此外，環境暴露的因素加上基因的傾向，也比單一基因或是單一環境暴露來得危險。

其他的危險因子，如抽菸、吸入二手菸、工作環境的污染，使婦女容易成為受害者。點燃一根菸可以釋放約4000種物質，這些物質包括尼古丁、刺激物、一氧化碳和致癌物。

而且二手菸也毒害身體健康。日本國立癌病中心平山教授研究發現，配偶抽菸的婦女死於肺癌的機率，比配偶未抽菸的婦女高兩倍。

彭瑞鵬用手比畫著解釋，點燃一根菸，因為口吸力量的關係，中間部份的主流煙是含較多的氧氣，燃燒較完全產生的煙。而周圍部份的旁流煙則是燃燒較不完全的煙。燃燒不完全的煙比燃燒完全的煙多。在抽菸者旁邊的人，吸入的不只是旁流煙，還包括抽菸者吸入後再吐出的煙。所以同樣單位體積的一手菸和二手菸，二手菸比一手菸更毒。

工作環境的污染也是肺癌的危險因子，石綿工人和紡織女工得肺癌的機率也比一般人高，台大陳建仁教授指出。

空氣污染也可能是肺癌的危險因子。例如燃燒焦油、煤炭和焦炭，都可能有致癌的危險。

不過，無論國內外，都無足夠的證據證明它是讓肺癌增加的原因。陳建仁認為台灣空氣指標做得還不夠好，因而大約還需累積10年的數據，學界才能確定空氣污染與肺癌的相關性。

室內污染也開始引起注意。現在的建築許多為密閉空間，容易導致有害物質在室內累積。例如新加坡曾有研究發現，在室內點香祭神祭祖的人，也比室內無點香的人患肺癌的機會大。

曾經患過肺部疾病的人也要小心。榮總醫師彭瑞鵬說，肺腺癌除了與油煙有關外，還與肺部結疤組織有關。他舉例，有些病人是由之前肺結核的疤組織上長出癌細胞，這種癌通常是腺癌。不過和信醫師謝政毅則認為疤組織與肺癌無關。

預防肺癌

在肺癌成為台灣女性首位，男性第二位（第一位是肝癌）死因之時，從注意日常生活習慣去預防肺癌，益形重要。

•正確裝置與使用抽油煙機，還有定期更換，保持烹煮時不致吸入油煙（什麼樣的抽油煙機最健康）。

•改變煮食習慣對預防肺癌很重要，減少煎炒炸，或是不要等待油煙冒起才讓食物下鍋，是避免油煙污染最好的方法，高雄醫學院葛應欽教授強調。

•中央研究院院士陳建仁建議國人改變烹調方式，以涼拌為主的地中海飲食最健康，並多用蒸、煮、滷取代煎、炒、炸，不得以退而求其次，改用「水炒」並加蓋，減少油煙擴散在空氣中。

•戒菸和遠離二手菸，是另一預防肺癌的重要方法。個人當然不應抽菸，也要遠離「癮」君子，此外，有必要更加普及「老煙槍吸菸時應遠離人群」的社會行為規範。

•減少工作污染也是預防肺癌的方法之一。陳建仁建議由個人衛生做起，比如在高污染源的環境戴口罩。另方面是企業和政府應積極致力於改善工作環境，減少工業製程中灰塵或油煙的外洩。

•良好的飲食習慣是專家們對預防肺癌共同的建議。少吃油、多吃蔬菜水果和高纖食物，幾乎是預防所有癌症的不二法門。

但是對於補充品，專家則持保留的態度。彭瑞鵬指出，有些人以服用抗氧化劑或維他命A和C預防肺癌，但研究對這樣的補充和肺癌的預防尚無定論。

此外，曾經風靡一時的β-胡蘿蔔素在美國和瑞典的研究中，竟然發現與肺癌呈正相關的關係。

陳建仁解釋可能原因是高於美國每日建議量（RDA）數倍的劑量，使得β-胡蘿蔔素在體內已由抗氧化劑轉成促氧化的物質。一方面重菸癮者原為肺癌的高危險群，他們肺部細胞代謝活化酵素可能已改變，或是已經消失，使得β-胡蘿蔔素無法發揮保護作用。他建議儘量由平時的飲食中攝取β-胡蘿蔔素。

•運動當然是預防肺癌的好方法，因為可以促進心肺功能、加速新陳代謝並增強免疫力。

•此外，保持好心情也很重要。心情「鬱卒」的人較易得癌症，彭瑞鵬提醒。所以你最好笑口常開。

肺癌雖然聽起來令人害怕，但其實有許多積極的預防方法，除了個人注意生活型態外，也要更有意識地給自己以及別人一個清爽「無煙」的環境。（審稿專家：台大公共衛生學院院長陳建人）

長期處於廚房高溫油煙環境為致使媽媽得肺腺癌的成因之一。由於經由高溫熱炒所散發的油煙，容易產生多環芳香碳氫化合物的致癌物質，吸入後可能間接導致肺部癌變，進而引發肺癌。國外曾針對油脂加工廠的工人進行研究，發現經常接觸高溫油煙環境的工作者較易罹患肺癌，提醒辛勞的家庭主婦，切勿小覷廚房油煙所造成的致癌風險。建議應注意廚房的通風狀況，改變喜歡油炸或大火快炒的烹飪習慣，改以水煮或燉煮方式，炒菜後排油煙機多抽風幾分鐘將揮發在空氣中之油煙清除乾淨，以維護健康，降低媽媽得肺腺癌的風險。

含碳水化合物的食物在經油炸之後，都會產生C₃H₅NO丙烯醯胺。超過160℃更會大量出現。研究已知丙烯醯胺可致癌 。

遠離油煙的危害，排油煙機或抽油煙機需要審慎選擇外！衣物也是關鍵，PureSun消臭纖維是將紗線表面利用高溫塗佈技術將自由基離子覆蓋纖維表面，這些自由基能破壞有機化合物的C , H, C-C , C-H , C-N, C-O, H-O, N-H 等鍵結，進而將有機化合物分解。

專家：「三手菸」隱蔽害人 致癌率增3倍

人們都知道吸菸可致癌，也注意到「二手菸」的危害，但卻忽視了「三手菸」隱蔽威脅著人們。有專家稱，菸霧中高達90%的尼古丁會依附在附近物體的表面上，長期在有尼古丁滯留過的室內生活、工作的人，患肺癌的概率要比一般人增加3培。
「三手菸」是指香菸發散、滯留在牆壁、傢俱、衣服甚至頭髮和皮膚上的有害微粒和氣體。而這就是「三手菸」造成的威脅。

據新聞晨報報導，今天是「世界無菸日」，上海市胸科醫院肺內科主任韓寶惠教授提出：「在密不透風的室內吸菸，尼古丁就很容易滯留在室內的物品上，長期在這種環境下生活、工作，哪怕從未接觸過菸草，患肺癌的概率要比在不受菸草侵害的室內增3倍。」

美國加利福尼亞大學格奧爾．馬特等研究人員近日在《今日美國報》撰文說，初步研究表明，殘留在衣服和傢俱上的香菸氣味能被人體皮膚吸收。通風和污染程度的不同可能導致香菸的殘留氣味滯留數小時、數天甚至數月。

馬特等人就「三手菸」問題對49名不滿13個月大的嬰兒進行了研究。他們發現，即使父母只在室外吸菸，他們居室的空氣和塵埃中還是能發現尼古丁，嬰兒的尿液和毛囊檢測顯示出含有尼古丁的代謝產物古丁尼。研究表明，父母在其身邊吸菸的嬰兒體內古丁尼含量最高，多於不吸菸家庭嬰兒近50倍；父母若在室外吸菸，嬰兒體內古丁尼含量比不吸菸家庭嬰兒高7倍。

韓寶惠也表示，香菸點燃時產生的菸霧中，含有幾百種已知有毒或致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。由吸菸散發出來的尼古丁，很容易滯留在牆壁、傢俱、衣服甚至吸菸者頭髮和皮膚上，此時旁人進入室內，就等於在吸「三手菸」，致癌物質就會在肺部循環「逗留」，人一旦過度疲勞以及營養不良或者機體免疫力迅速下降，就很有可能引發肺癌。

公共場所仍是「三手菸」危害的「重災區」。據報導，本月30日上海市有關部門與復旦大學公共衛生學院聯合對上海30家餐廳吸菸專項調查，結果顯示，目前全市僅6.1％ 的餐廳為完全禁菸，24.2％的餐廳設置了吸菸區和無菸區，絕大多數的餐廳仍處於「騰雲駕霧」中，尼古丁在桌椅、地毯、窗簾中蘊藏著，消費者一旦進入，就吸上「三手菸」，對健康非常不利。

抽菸者身上的菸臭味並不是菸臭味而已，也是一種菸害，仍有些傷害性；例如不會在家裡抽菸的父親，仍會讓家人受到一些菸害。
只要有菸味，就代表高毒性，甚至菸味散了也不一定無害，例如香菸會燒出很多非常細微的懸浮微粒，這些懸浮微粒很容易擴散、如在密閉空間可以保存在空氣中很久。
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